2021-07

この記事ではスムージーに使う小松菜は茹でるべきか解説しています。結論は茹でずにスムージーにするべきです。理由は2つです。スムージーに使う小松菜は茹でなくても安全であること、小松菜を茹でると栄養価が落ちてしまうことが理由です。小松菜の高い栄養価を摂取するためにも茹でずにスムージーにしましょう。

この記事では小松菜スムージーに含まれる栄養素と効果・効能を17個解説しています。また小松菜の美容、健康効果を最大限に引き出すスムージーレシピも解説しています。この記事を読めば小松菜スムージーの効果・効能を全て理解できます。

この記事では小松菜を生食することが危険ではない理由を解説しています。また小松菜を生食するメリット、小松菜の生食におすすめのレシピ【特にグリーンスムージーがおすすめ】、生の小松菜の洗い方、小松菜を美味しく生食するコツについても解説しています。小松菜に興味がある方、野菜不足の方は必見です。